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发布时间: 2018-05-16 11:13:02      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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女人雌激素低症状 雌激素低吃什么
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对于女人来说,雌激素是女人健康的标准,雌激素能够让女人更加美丽,让我们一起来看 看雌激素低吃什么?女人雌激素低如何调理?如果女性雌激素低,那么就会引起一系列的 问题,严重的还会影

 对于女人来说,雌激素是女人健康的标准,雌激素能够让女人更加美丽,让我们一起来看 看雌激素低吃什么?女人雌激素低如何调理?如果女性雌激素低,那么就会引起一系列的 问题,严重的还会影响女性的正常孕育。那么,雌激素低怎么办呢?雌激素低可以通过中 西医结合来治疗,食疗也有一定的功效。

雌激素低的症状

雌激素是一种女性激素,由卵巢和胎盘产生,它的主要成分是雌二醇。雌激素,对于女性 来说是不陌生的。雌激素的巨大作用是任何激素都不能替代的,雌激素低会直接影响女性 的外在特征和身体健康。那么,雌激素低的症状是什么?

1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感;

2、感觉异常(经常有刺痛、麻木、耳鸣);

3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒,产生忧郁情绪,甚至对生活失去信心;

4、身体出现亚健康状态,比如会出现头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛等情况, 会有骨质疏松的症状,同时还有可能存在记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适等 症状;

5、月经紊乱、性生活困难,有的甚至不能过性生活,甚至影响生育。

雌激素总共有150个不同症状,因人而异。不严重就无需治疗,只要保持充足的睡眠即可 。心情愉快,那么很快就会没事的。但是如果严重的话,那么就要及时求助妇科医生了。

雌激素并不是源源不断地提供给女性的,因为卵巢有一个生长周期,当卵巢不再分泌激素 时,体内的激素就开始减少,身体上的一些相关器官的功能也开始减退。雌激素对女性来 说非常重要,现代社会女性生活压力大,很多年轻的女性朋友出现缺乏雌激素的症状。

另外,一般来说,女性45岁以后体内雌激素分泌自然而然会减少。这时候,因为雌激素减 少,就会出现一系列更年期症状,出现轻重不等的、以植物神经系统功能紊乱为主的更年 期综合征。因此,当雌激素偏低的时候要及时进行补充。为了女性的基本健康,为了老年 的安全长寿,女性一定要注重雌激素的补充。

女性雌激素低吃什么补充

花生红枣豆浆

黄豆50克,红枣5颗,花生60克,白糖适量。黄豆用水浸泡一整晚,红枣洗干净去核,花 生米洗净,豆浆机按照标准加入水,放入洗净的红枣、花生和黄豆,启动开关,制成豆浆 。

作用:黄豆,花生里含有大量的植物雌激素,红枣则有益气补血的效果,女性平时常喝些 豆浆可以补充天然的植物激素,有益女性健康

红枣黑豆粥

红枣30克,黑豆40克,糯米100克,赤砂糖适量。黑豆用水泡一个晚上,第二天再和洗干 净的红枣,糯米煮成粥,最后放赤砂糖。

作用:黑豆有丰富的植物蛋白质,可以润肺燥热,活血利水,补血安神,明目健脾,益肝 肾之阴,红枣健脾益胃,益气补血,女性常喝补中益气,补血美颜。

核桃芝麻百合粥

粳米100克,黑芝麻25克,核桃40克,百合干20克,材料洗干净,核桃仁压碎,百合去皮 ,焯水烫透,捞出,锅中加水将粳米,百合放入大火煮沸,再放入核桃仁和黑芝麻,改用 小火熬成稀粥,最后放冰糖稍焖片刻。

作用:核桃和黑芝麻含有大量的维生素E,可以让卵巢变得更有活力,从而提高体内的雌 激素水平,其中的欧米伽3可调节内分泌,改善雌激素低的症状,百合滋阴、润肺、清心 、调中。

乌鸡蛋大枣汤

乌鸡蛋2个,大枣10颗,酒、醋各30克。将大枣洗净,去核,乌鸡蛋打入瓦盅内,加入酒 、醋搅匀,放入清水搅匀,放入大枣,锅置火上,再放调好的蛋汁瓦盅,隔水炖半小时, 汤羹略酸,有酒香味。

作用:乌鸡蛋含有的动物蛋白质含有可以合成女性荷尔蒙的胆固醇,缺少动物蛋白可能会 引起停经,此汤补血补气,增强免疫力。

上面为大家详细介绍了雌激素低的症状,希望能够引起大家的重视,雌激素低吃什么?以 上也为你推荐了适合雌激素低吃的食物,一起来关注吧。女性朋友保证每天1杯牛奶,500 克鱼肉,长期坚持下去,可以有效调理雌激素平衡,另外,经常晒晒阳光浴,有利于刺激 维生素D的分泌。

 

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